11 enkle trin til ansigts gua sha/østens helt naturlige botox

Fordele ved ansigts Gua Sha Gua Sha til ansigt og hals kaldes den østlige botox(eller østlige ansigtsløftning). Denne behandling af TCM (eller traditionel kinesisk medicin), udført i ansigtet, har følgende virkninger: – Strammer dine bløde ansigtsmuskler op – Glatter huden og reducerer udseendet af rynker i dit ansigt – Mindsker mørke rande og poser under øjnene – Lysner alderspletter og andre misfarvninger i huden – Din hud bliver mere afslappet og mere strålende – Hjælper med at fjerne acne, rosacea og andre hudsygdomme i dit ansigt Hvordan det virker Ansigts Gua Sha er mildere end krops Gua Sha, men fungerer med samme skrabehandling på huden. Når huden skrabes, stimuleres hudens kollagenproduktion. Stagnerende lymfer, der forårsager hævelse, sættes i bevægelse, drænes...

Et liv med tid til livet

Regnvejrsdag. Endnu een. Jeg er blevet forvænt af den lange, hede sommer, og synes den stoppede alt for brat… Jeg glæder mig over og til, at vi skal holde jul i Marbella i Sydspanien i år, det bliver topklasse, at få en flig sydlandsk energi midt i Danmarks mørke, kolde, våde vinter. Jeg har fundet et lækkert og billigt sted via Airbnb. Men jeg kan nu også godt lide regnvejrsdage og synes livet er rart for tiden. Jeg synes det balancerer og går som et klokkeværk… Har afleveret børn sent i  skole i dag, da de begge skulle til tandlæge 10.30. På friskolen har de bevægelse hver dag fra kl 11-11.30 – før frokostpausen, så da vi kom ind af...

Gua Sha guide: Test dit bindevæv og find din cellulite type

Jeg var i kvindesauna i Christianias badehus i går. Det foregår den sidste mandag i hver måned, og jeg bliver altid så ærgerlig, når jeg har glemt at komme afsted. Det er nær den bedste form for sauna, at være sammen med kun kvinder, nøgne, i det nænsomme, vedkommende rum af søsterskab, der opstår, når vi i fællesskab nyder varmen, saunagus, dufte og plejer vores legemer og har ærlige, rene samtaler. Jeg havde taget nogle af mine krystalredskaber med, som vakte interesse hos de øvrige. Samtalen gik lystigt om antioxidanter, naturlig skønhedspleje, appelsinhud mv. Alle der prøvede krystallerne kunne virkelig mærke deres effektivitet, og jeg må indrømme, at jeg synes enhver bør have deres helt egen Gua Sha. Det er...

En komplet guide til Yoniæg

Nu har jeg fokuseret en del på ansigtsruller og gua sha, som er ædle krystalredskaber til healings- og skønhedspleje. En anden form for krystalterapi, jeg selv har brugt i årevis, er yoniæg… Yoniæg er, som ansigtsrullen og gua sha, en gammel taoistisk praksis fra Asien, hvor kvinderne brugte ægget, ikke kun til at styrke musklerne i skeden, men også til at skabe mere fleksibilitet, få mere følsomhed og for at komme i kontakt med den dybere visdom der ligger i det feminine. Yoniæg eller Jadeæg, som de også kaldes, er for mange stadig ukendt, men er dog ved at fange bevidste kvinders opmærksomhed. Man anslår, at kvinder har haft gavn af yoniægget i over 2000 år. Dog ikke alle kvinder....

Flad mave på 1 minut

American Sports Council kårede i 2011 øvelsen “Captains Chair” som verdens mest effektive maveøvelse. Det bedste er, at du kun behøver at lave øvelsen i ét minut om dagen for at se resultater! Sådan gør du: 1. Sæt dig på en stol, der er høj nok til, at du kan svinge med benene uden at røre gulvet. 2. Sæt dig på dine hænder (med hænderne under lårene). 3. Læg din kropsvægt over på hænderne (som om du vil løfte bagdelen fra stolen). Bøj knæene en smule, og løft lårene ca. 6-8 cm op fra stolen. Sænk dem langsomt og kontrolleret igen. 4. Lav øvelsen i mindst et minut, men gerne længere. Derfor vandt den: American Sports Council har kåret øvelsen...