Blog

Hvorfor du bør anskaffe dig en sovemaske

Hvorfor bruge en sovemaske? Formålet med sovemaske er en dybere og mere nærende søvn, så der er mere energi til dagen. Det er når man sover i de aller dybeste søvnlag at man danner melatonin og ungdomshormon numero uno – også kaldet for “lækkerheds-hormon’et” (væksthormon Somatropin/HGH). Dyb søvn styrker også kroppens immunforsvar øger modstandskraften mod sygdom og stress, samt fremmer psykisk balance og overskud, koncentrationsevne mv. Den giver en bedre søvn Den første og indlysende grund til at investere i en sovemaske er, at den lukker al forstyrrende lys ude, hvilket er med til at starte nogle vigtige processer inde i kroppen. Når hjernen fornemmer totalt mørke, vil den nemlig producere hormonet melatonin, der får os til at falde i...

EmediateAd

Friskolen Den Frie Fakkel

Jeg er så vild med værdigrundlaget på mine børns nye skole. Og det er mere end fantastisk, at de først skal møde kl 9. Mine børn er virkelig glade for at gå der, de knytter fine sociale kontakter, de glæder sig til at skulle afsted, og i går lærte de eksempelvis om hjernes amygdala(et lille område i hjernens tindingelap, som blandt andet håndterer frygt og forsvarsreaktioner. Den er en del af det limbiske system og har forbindelser til hypofysen, binyrerne, lugtesansen og til indtagelse af føde og væske. Amygdala kan udløse forskellige viscerale og autonome reaktioner (vejrtrækning, kredsløb, mave-tarmkanal). Der er omkring 12 millioner neuroner i menneskets amygdala. Amygdala er involveret i posttraumatisk belastningsreaktion) og de tegnede deres eget ‘indre...

EmediateAd

Når man ikke er bange mere

Jeg har en masse gamle blogpost liggende i arkivet, som ikke er blevet offentliggjort på denne side. Jeg bladrer og læser lidt igennem dem indimellem, for at finde ud af hvad jeg har lyst til at genpublisere. Der er vist også visse gamle publiseret, som jeg ikke har taget stilling til… Men altså – Rom blev ikke bygget på een dag Der er sket så meget på denne rejse, der er så mange ham, der er skiftet, og så mange fiaskoer og sejre, og en hel masse selvindsigt erhvervet… Læs eksempelvis også dette gamle hjerteskærende indlæg fra 2014, hvor mine børn som i et mareridt var væk fra mine beskyttende vinger i en ond og hæslig periode… Her er...

EmediateAd